| 我们在练琴过程中，总是会碰到“肌肉记忆”这个名词。那么究竟什么是肌肉记忆呢？肌肉记忆其实就是手指通过对同一种动作重复多次以后形成的条件反射，可以不等大脑反应就下意识弹奏出来，是不由自主的。通俗一点其实就是熟能生巧，就像我们在键盘上打字一样，熟练以后就算不用过脑子不看键盘也能迅速打出一句话来。练琴也是如此，肌肉记忆可以帮助我们熟悉键盘上各个琴键的相对位置，无论是手指独立性与灵活性的要求，还是视奏能力的提高、背谱的方法，都离不开肌肉记忆的训练。
▲郎朗教你“练肌肉” 那么在平时练琴时我们应该怎么注意肌肉记忆的训练呢？让我们一起来看一下以下这些方法吧。 注意规范手型 手型是否规范决定了手指的正确发力和独立性，所以在练琴时要严格按照正确的指法练习，及时纠正错误手型，保持手指的稳定性，防止出现手指僵硬、塌陷、颠腕等 问题。建议大家平时不练琴的时候可以动动手指，做做手指操，这样手指的灵活性也能提高。 看谱可以通过对曲谱的分析加深印象和提高视奏能力，背谱可以将注意力从曲谱上转移到手指的实际演奏当中。这两种弹琴方式都能增强肌肉记忆的训练，无论是看谱还是背谱，我们需要做到的就是有效和正确。在学琴的不同阶段，看谱和背谱的侧重点不同，需要具体分析、相互配合。练琴是个枯燥且漫长的过程，但唯有坚持我们才能不辜负那些辛苦的日子，最后达到自己的目标。只有每天坚持练琴，保持练琴的状态，这样才能保证手指的灵活度，使钢琴技术的熟悉度不会退步。合理分配每天的练琴时间和练琴内容，最重要的是要做到持续不间断的专注，这样才能发现自己练琴时的错处和难处，避免一直处于错误的弹奏中，否则当手指形成肌肉记忆以后再来纠正是难上加难的。 | 
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